Hei acolo! În calitate de furnizor de bile Kegel, de multe ori sunt întrebat despre modul în care Bilele Kegel se stivuiesc împotriva conurilor vaginale. Așadar, m -am gândit să mă arunc în acest subiect și să -l descompun pentru tine.
Să începem cu o introducere rapidă la ceea ce sunt aceste lucruri. Bilele Kegel, cunoscute și sub numele de Ben Wa Balls, sunt mici mingi ponderate pe care le introduceți în vagin. Sunt concepute pentru a vă ajuta să vă întăriți mușchii podelei pelvine. Pe de altă parte, conurile vaginale sunt dispozitive în formă de con, de obicei din plastic sau silicon, care vin în greutăți diferite. De asemenea, le introduceți în vagin pentru a rezolva aceiași mușchi de podea pelvină.
Cum funcționează
Când vine vorba de utilizarea bilelor kegel, le introduceți în vagin și apoi folosiți mușchii podelei pelvine pentru a le ține pe loc. În timp ce mergeți, deplasați -vă sau faceți activitățile zilnice, mușchii trebuie să lucreze constant pentru a împiedica bilele să cadă. Această implicare constantă ajută la consolidarea podelei pelvine în timp. Unele bile kegel sunt chiar vibrante, ceea ce poate adăuga un nivel suplimentar de stimulare și pot face exercițiul mai distractiv. Puteți verificaGreutăți de exercițiu Ben wa Bilele Bilele vaginale de kegel pentru femeiPentru câteva opțiuni grozave.
Conuri vaginale funcționează într -un mod similar. Începi cu cel mai ușor con și îl introduci. Apoi, încercați să îl mențineți pentru o perioadă stabilită, de obicei câteva minute. Pe măsură ce mușchii tăi devin mai puternici, te îndrepți spre conurile mai grele. Ideea este că greutatea crescândă îți provoacă mușchii podelei pelvine, făcându -i mai puternici și mai tonifiați.
Eficacitate
Atât bilele kegel, cât și conurile vaginale pot fi eficiente pentru întărirea podelei pelvine. Dar eficacitatea poate varia de la o persoană la alta. Unele femei găsesc bile de kegel mai convenabile, deoarece pot fi folosite discret pe parcursul zilei. Puteți merge în jurul rutinei dvs. normale, în timp ce primiți încă un antrenament pentru podeaua pelvină. De exemplu, le puteți purta în timp ce faceți treburile gospodărești sau rulați.
Pe de altă parte, conurile vaginale sunt mai mult un exercițiu dedicat. Trebuie să lăsați deoparte un anumit timp pentru a le folosi, de obicei culcat sau așezat într -o poziție relaxată. Acesta poate fi un dezavantaj pentru unele femei care au programe ocupate. Cu toate acestea, abordarea structurată a utilizării conurilor vaginale ar putea fi benefică pentru cei care au nevoie de un plan de antrenament mai regimentat.
Dacă sunteți în căutarea unor bile Kegel care pot spori și plăcerea sexuală,Mușchii de podea pelvină Exerciții Bile de kegel pentru femeie plăcere sexualăsunt o alegere excelentă. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea controlului muscular, ceea ce poate duce la orgasme mai bune și la experiențe sexuale mai satisfăcătoare.
Ușurință de utilizare
Bile Kegel sunt în general ușor de introdus și de îndepărtat. Cei mai mulți dintre ei vin cu un cordon de regăsire, ceea ce face simplu să le scoți când ai terminat. Sunt, de asemenea, mici și portabile, astfel încât să le puteți transporta cu voi oriunde mergeți.
Conurile vaginale pot fi un pic mai complicate de introdus, în special cele mai grele. Trebuie să vă asigurați că le introduceți corect pentru a beneficia la maxim de exercițiu. Și din moment ce sunt conuri - s -ar putea să se simtă un pic diferit în interiorul vaginului în comparație cu bilele kegel. Dar, odată ce obțineți atârnarea acestuia, nu sunt prea dificil de utilizat.
Confort
Confortul este un factor important atunci când vine vorba de utilizarea acestor dispozitive. Bilele kegel sunt de obicei netede și confecționate din corp - materiale sigure precum siliconul. Pot fi destul de confortabili de purtat, mai ales dacă alegeți dimensiunea și greutatea potrivită. Cu toate acestea, dacă bilele sunt prea grele sau prea mari, pot provoca disconfort.
Conurile vaginale sunt concepute pentru a se potrivi perfect în vagin, dar unele femei le -ar putea găsi un pic voluminoase sau incomode, mai ales când încep mai întâi. Cheia este să începeți cu cel mai ușor con și să vă lucrați treptat pe măsură ce mușchii dvs. devin mai puternici.
Cost
În ceea ce privește costurile, bilele Kegel pot varia de la relativ ieftine la modele mai mari. Puteți găsi bile de bază kegel la un preț rezonabil și acestea vin adesea în seturi. Unele dintre cele mai avansate bile de kegel vibrante ar putea fi un pic mai scumpe, dar oferă funcții suplimentare.
Conurile vaginale vin, de asemenea, în diferite intervale de prețuri. Seturile includ de obicei mai multe conuri de greutăți diferite, astfel încât obțineți un pachet mai cuprinzător. Cu toate acestea, în general, costul conurilor vaginale ar putea fi un pic mai mare în comparație cu bilele de bază de kegel.
Siguranţă
Atât bile Kegel, cât și conurile vaginale sunt în general sigure de utilizat atât timp cât urmați instrucțiunile. Este important să le curățați corect înainte și după fiecare utilizare pentru a preveni infecțiile. Asigurați -vă că alegeți produse din corp - materiale sigure.
Dacă aveți condiții de sănătate sau preocupări, este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza Bile Kegel sau conuri vaginale. De exemplu, dacă ați născut recent sau ați avut o intervenție chirurgicală pelvină, este posibil să fie nevoie să așteptați o anumită perioadă înainte de a începe aceste exerciții.
Pe care ar trebui să alegeți?
Deci, care este mai bun pentru tine? Ei bine, depinde de preferințele personale și de stilul de viață. Dacă sunteți în căutarea unui mod convenabil și discret de a vă exercita podeaua pelvină pe tot parcursul zilei, bile de kegel ar putea fi calea de urmat. Poți începe cuTelecomandă care vibrează Kegel Exercițiu Ben wa pentru începătoriDacă ești nou în acest sens.
Dacă preferați o rutină de exerciții dedicată mai structurată și nu vă deranjează să lăsați deoparte ceva timp în fiecare zi, conurile vaginale ar putea fi o opțiune bună.
În calitate de furnizor de bile Kegel, cred că Bilele Kegel oferă o mulțime de beneficii. Nu numai că sunt minunate pentru sănătatea podelei pelvine, dar pot spori și plăcerea sexuală. Și cu atât de multe tipuri și stiluri diferite disponibile, sunteți sigur că veți găsi setul perfect pentru dvs.
Dacă sunteți interesat să cumpărați bile kegel sau aveți întrebări despre ele, nu ezitați să vă adresați. Sunt aici pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere pentru sănătatea dvs. pelvină. Indiferent dacă sunteți începător sau un utilizator cu experiență, vă pot oferi toate informațiile de care aveți nevoie. Să începem o conversație și să vedem cum Bilele Kegel vă pot îmbunătăți viața!
Referințe
- Societatea uroginecologică americană. (20xx). Antrenament muscular pelvic.
- Journal of Sexual Medicine. (20xx). Impactul exercițiilor de podea pelvină asupra funcției sexuale.
