Hei acolo! În calitate de furnizor de bile Kegel, am avut șansa să vorbesc cu o mulțime de femei despre modul în care funcționează bilele Kegel pentru diferite tipuri de corpuri. Este foarte interesant să vezi cum aceste mici jucării pot face o mare diferență în viața femeilor, indiferent cum arată corpul lor.
În primul rând, să vorbim rapid despre ce sunt Bilele Kegel. Bilele Kegel, cunoscute și sub numele de Ben Wa Balls, sunt mici mingi ponderate pe care le introduceți în vagin. Ideea este că atunci când le folosești, îți contractezi mușchii de podea pelvină pentru a menține bilele la locul lor. Acest exercițiu ajută la întărirea acelor mușchi, ceea ce poate duce la un control mai bun al vezicii urinare, la orgasme mai intense și chiar la un canal vaginal mai strâns.
Acum, să săpăm în modul în care funcționează bilele kegel pe diferite tipuri de corp.
Pentru tipul de corp atletic
Femeile atletice au de obicei mușchi puternici pe tot corpul, inclusiv podeaua pelvină. Dar asta nu înseamnă că nu pot beneficia de bile kegel. De fapt, aceste doamne ar putea constata că pot gestiona bile de kegel mai grele chiar de pe liliac. Deoarece mușchii lor sunt deja într -o formă bună, utilizarea bilelor mai grele poate oferi o provocare suplimentară.
De exemplu, al nostruJucărie cu mingea de dragoste Kegel pentru femei exerciții de podea pelvină și strângerevine în greutăți diferite. Femeile atletice pot începe cu cele mai grele și își pot împinge cu adevărat mușchii podelei pelvine la limită. Acest lucru îi poate ajuta să mențină și chiar să crească puterea acestor mușchi, ceea ce este excelent pentru sănătatea pelvină generală.
Un alt lucru despre femeile atletice este că sunt adesea foarte în ton cu corpul lor. Sunt obișnuiți să lucreze și să acorde atenție modului în care se simt mușchii lor. Deci, atunci când folosesc bile kegel, pot observa rapid diferența de forță și control muscular. De asemenea, își pot regla exercițiile Kegel în funcție de modul în care răspunde corpul lor, ceea ce este un avantaj uriaș.
Pentru tipul de corp curb
Femeile curbe au o compoziție corporală diferită, cu mai multă grăsime corporală în anumite zone. Acest lucru nu înseamnă că mușchii lor de podea pelvin sunt mai slabi, dar uneori poate fi un pic mai greu de izolat și de a lucra acei mușchi. Bile Kegel pot fi un instrument excelent pentru femeile curbe să se concentreze pe podeaua lor pelvină.
NoastreConducerea cu ridicata cea mai bună china silicon Kegel exercită mingi pentru femeisunt confecționate din silicon moale, care este foarte confortabil de utilizat. Acest lucru este important pentru femeile curbe care ar putea fi ceva mai sensibile. Materialul moale le permite să insereze cu ușurință bilele și să se concentreze pe contractarea mușchilor lor de podea pelvină fără niciun disconfort.
De asemenea, femeile curbe ar putea constata că utilizarea bilelor Kegel le ajută în mod regulat cu controlul vezicii urinare. Pe măsură ce îmbătrânim, mușchii noștri de podea pelvin se pot slăbi, iar acest lucru poate duce la probleme precum incontinența urinară. Prin întărirea acestor mușchi cu bile kegel, femeile curbe pot reduce riscul acestor probleme și se simt mai încrezătoare în viața lor de zi cu zi.
Pentru tipul de corp mic
Femeile mici au adesea zone pelvine mai mici, așa că ar putea avea nevoie de bile de kegel care au dimensiuni mai mici. NoastreCel mai bun telecomandă siliconică vibratoare pentru jucărie cu bilă kegel ball produsVine într -o dimensiune compactă perfectă pentru femeile mici. Dimensiunea mai mică facilitează introducerea și utilizarea și poate oferi totuși un antrenament eficient pentru mușchii podelei pelvine.
Femeile mici ar putea constata, de asemenea, că caracteristica vibrantă a acestei mingi kegel este cu adevărat utilă. Vibrațiile pot stimula mușchii podelei pelvine, ceea ce face mai ușor contractarea și relaxarea lor. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru femeile care sunt noi la exerciții Kegel sau care le este greu să simtă mușchii lor de podea pelvină.
În plus, utilizarea bilelor Kegel poate ajuta femeile mici să -și îmbunătățească sănătatea sexuală. Mușchii puternici ai podelei pelvine pot duce la orgasme mai intense, care le pot spori experiențele sexuale. Așadar, chiar dacă au un tip de corp mai mic, pot totuși să obțină multe din utilizarea bilelor kegel.
Pentru tipul de corp în plus
Femeile în plus, s-ar putea confrunta cu unele provocări unice atunci când vine vorba de sănătatea podelei pelvine. Greutatea suplimentară poate pune mai multă presiune asupra mușchilor podelei pelvine, ceea ce poate duce la slăbiciune în timp. Bile Kegel pot fi o soluție excelentă pentru acest lucru.
Jucărie cu mingea de dragoste Kegel pentru femei exerciții de podea pelvină și strângerePoate ajuta femeile cu dimensiuni plus să-și consolideze mușchii podelei pelvine și să reducă presiunea asupra acestor mușchi. Folosind în mod regulat bilele, acestea pot îmbunătăți controlul vezicii urinare și pot reduce riscul de prolaps al organelor pelvine, ceea ce este o problemă comună pentru femeile cu dimensiuni plus.
De asemenea, femeile cu dimensiuni în plus au adesea multă încredere și o atitudine pozitivă. Nu le este frică să încerce lucruri noi pentru a -și îmbunătăți sănătatea. Folosirea bilelor Kegel este doar o modalitate de a prelua controlul asupra sănătății lor pelvine și de a se simți bine cu ei înșiși.
Sfaturi generale pentru utilizarea bilelor kegel
Indiferent care este tipul de corp, există câteva sfaturi generale pentru utilizarea bilelor kegel. În primul rând, începeți lent. Nu încercați să folosiți imediat cele mai grele bile. Începeți cu bile mai ușoare și creșteți treptat greutatea pe măsură ce mușchii dvs. devin mai puternici.
În al doilea rând, asigurați -vă că vă curățați în mod regulat bilele de kegel. Acest lucru ajută la prevenirea infecțiilor și menține bilele în stare bună. Puteți utiliza săpun și apă ușoară pentru a le curăța.
În cele din urmă, fii consecvent. Exercițiile Kegel sunt ca orice alt antrenament. Trebuie să le faceți în mod regulat pentru a vedea rezultate. Încercați să folosiți bilele Kegel pentru câteva minute în fiecare zi și veți începe să observați o diferență în puterea dvs. pelvină.
De ce să ne alegem bilele Kegel?
În calitate de furnizor Kegel Ball, sunt foarte mândru de produsele pe care le oferim. Bile noastre Kegel sunt confecționate din materiale de înaltă calitate, cum ar fi siliconul, care este sigur și confortabil de utilizat. Acestea vin în dimensiuni și greutăți diferite, astfel încât să o puteți găsi pe cea perfectă pentru tipul dvs. de corp.
Oferim, de asemenea, o gamă largă de caracteristici, cum ar fi bilele de kegel vibratoare și opțiunile de control la distanță. Aceste caracteristici vă pot face exercițiile Kegel mai distractive și mai eficiente.
Dacă sunteți interesat să încercați bilele noastre Kegel sau dacă aveți întrebări despre cum funcționează pentru diferite tipuri de corpuri, mi -ar plăcea să aud de la voi. Suntem aici pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea pelvină și să vă simțiți grozav cu voi înșivă. Indiferent dacă sunteți o persoană care caută o minge personală Kegel sau o afacere interesată de opțiunile en -gros, putem lucra cu dvs. Trebuie doar să ne adresați pentru a începe conversația despre achiziții și pentru a găsi cea mai bună soluție pentru nevoile dvs.
Referințe
- Societatea uroginecologică americană. (ND). Antrenament muscular pelvic. Preluat de la [URL -ul site -ului AUS]
- Clinica Mayo. (2023). Exerciții kegel: întăriți -vă mușchii podelei pelvine. Preluat de la [URL -ul site -ului web al Clinicii Mayo]
