Ce este punctul G-? Unde este? Cum să-l găsești și cum se simte de fapt

Cuprins

• Ce este exact punctul G-?
• Unde se află punctul G-?
• Cum se simte punctul G-?
• Cum să găsiți punctul G-: pas-cu-pas
• De ce nu pot găsi punctul meu G-?
• G-Stimularea punctului G vs. Stimularea clitorisului
• Există un punct G- masculin? Înțelegerea prostatei
• Siguranță, confort și limite
• Mituri comune despre punctul G-
• Întrebări frecvente

Ce este exact punctul G-?

Punctul G-- numit după ginecologul german Ernst Gräfenberg, care l-a descris pentru prima dată în anii 1950 - se referă la o zonă de-a lungul peretelui vaginal anterior (față) pe care unii oameni o consideră foarte sensibilă în timpul excitației sexuale. Cercetările moderne sugerează că nu poate fi un singur „buton” izolat, ci mai degrabă o parte a unei rețele mai largi de țesut sensibil. ORevizuirea sistematică din 2021 publicată înMedicina sexualaa constatat că, deși majoritatea femeilor intervievate cred că au un punct G-, oamenii de știință încă nu sunt de acord cu privire la structura și limitele sale precise.

Ce înseamnă acest lucru în termeni practici? Înseamnă că punctul G-este cel mai bine înțeles ca o regiune, mai degrabă decât un punct -, o zonă în care converg peretele vaginal, structura internă a clitorisului, uretra și țesutul din jur. Când este trezit, fluxul sanguin crescut poate face ca această zonă să se umfle ușor, ceea ce o poate face mai ușor de localizat și mai sensibilă la atingere.

Așa că, dacă ți s-a spus că trebuie să găsești un loc exact, renunță la ideea. Ceea ce contează este dacă o zonă generală de-a lungul peretelui vaginal frontal se simte interesantă sau plăcută atunci când o explorezi.

Unde se află punctul G-?

Pentru persoanele cu vagin, punctul G-se află, în general, la aproximativ 5 până la 8 centimetri (aproximativ 2 până la 3 inci) în interiorul vaginului, pe peretele frontal - partea îndreptată spre buric, nu pe coloana vertebrală. PotrivitPrezentare generală a clinicii Cleveland asupra anatomiei vulvare, canalul vaginal conectează structurile interne de reproducere la exteriorul corpului, iar peretele frontal este locul unde densitatea țesuturilor tinde să difere.

Când introduceți un deget și îl îndoiți înainte într-o mișcare „vino aici”, direcționați presiunea către acest perete frontal. Țesutul de acolo se simte uneori ușor diferit de zona înconjurătoare mai netedă - unii îl descriu drept crestat, texturat sau spongios, mai ales în timpul excitării. Dar locul exact variază de la persoană la persoană. Anatomia, tensiunea planșeului pelvin, nivelurile hormonale și cât de excitat ești în acel moment, toate schimbă experiența.

Gândiți-vă la locație ca la un cartier, nu la o adresă de stradă. Este posibil să aveți nevoie de câteva încercări pentru a vă da seama la ce parte a cartierului dumneavoastră răspunde cel mai mult.

Cum se simte punctul G-?

Aceasta este una dintre întrebările cel mai frecvent căutate în jurul punctului G-și merită un răspuns sincer: se simte diferit în funcție de persoană.

Unii oameni descriu stimularea punctului G-ca o presiune profundă și caldă care se dezvoltă încet -, diferită de senzația mai ascuțită și mai imediată de stimulare a clitorisului. Alții observă o plenitudine sau o senzație de „nevoie de a urina” atunci când zona este atinsă pentru prima dată, ceea ce poate fi confuz, dar este de fapt un răspuns comun. Acest lucru se întâmplă deoarece zona punctului G-se află aproape de uretră și deGlandele lui Skene, uneori denumită prostată feminină.

Dacă simți acea senzație de „trebuie să faci pipi”, nu înseamnă că ceva nu este în regulă. Mulți oameni spun că, dacă se relaxează dincolo de acel sentiment inițial, senzația se transformă în ceva mai plăcut. Alții consideră că rămâne inconfortabil și preferă să se concentreze în altă parte. Ambele răspunsuri sunt valide.

Iar unii oameni pur și simplu nu simt nimic remarcabil din cauza presiunii interne a peretelui frontal-peretelui -, indiferent cât de excitați sunt. Și asta este normal. Căile plăcerii nu sunt identice între corpuri.

Cum să găsiți punctul G-: pas-cu-pas

Explorarea individuală este adesea cea mai ușoară modalitate de a începe, deoarece poți controla complet presiunea și ritmul. Iată o abordare practică:

• Începeți cu excitare.Zona punctului G-devine mai pronunțată atunci când fluxul sanguin crește în timpul excitării. Petreceți timp cu stimularea externă, mai întâi - atingerea clitorisului, fantezia sau orice vă ajută să vă activați. Omiterea acestui pas este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se chinuie să găsească ceva.
• Utilizați lubrifiant.Chiar dacă vaginul produce umiditate naturală, o cantitate mică de lubrifiant pe bază de apă-pe degete reduce frecarea și face explorarea mai confortabilă. Dacă intenționați să utilizațiun vibrator G-sau altă jucărie,silicon-sigur pentru corpprodusele asociate cu lubrifiant-pe apă sunt, în general, recomandate.
• Introduceți unul sau două degete, cu palma în sus.Glisați degetele în aproximativ 2 până la 3 inci și ondulați-le în sus, spre buric. Apăsați pe peretele frontal al vaginului.
• Simțiți modificările texturii.Mișcați încet vârfurile degetelor de-a lungul peretelui frontal. Este posibil să observați un petic de țesut care se simte ușor diferit - denivelat, crestat sau umflat în comparație cu țesutul mai neted din jurul său. Aceasta este de obicei zona la care oamenii se referă ca punct G-.
• Experimentați cu presiunea și mișcarea.Încercați o mișcare de ondulare „vino aici”, loviri ușoare, mișcări circulare sau presiune constantă. Ceea ce funcționează variază foarte mult. Unii oameni preferă mișcările ușoare, ritmice, în timp ce alții răspund mai bine la o presiune mai fermă și susținută. Fii atent la semnalele corpului tău în loc să urmezi un scenariu.
• Combinați cu stimularea externă.Mulți oameni consideră că stimularea punctului G-devine mult mai intensă atunci când este asociată cu atingerea clitorisului. Ovibrator{0}}iepuresau avibrator cu glonț micfolosit extern în același timp poate face o diferență notabilă.

În timpul sexului în partener, anumite unghiuri tind să creeze mai mult contact frontal-peretelui. Pozițiile în care partenerul care pătrunde intră din spate sau în care partenerul care îl primește este deasupra și se înclină înainte, de obicei, direcționează mai multă presiune către zona punctului G-.

De ce nu pot găsi punctul meu G-?

Dacă nu ai încercat și nu ai simțit nimic, nu ești stricat. Mai multe lucruri pot face explorarea punctului G-mai puțin receptiv:

Excitare insuficientă.Acesta este factorul numărul unu. Fără un flux sanguin adecvat în zonă, țesutul nu se îngrășește și este posibil să nu se simtă distinct sau sensibil deloc. Petreceți mai mult timp construind excitare înainte de orice explorare internă.

Tensiunea planșeului pelvin.Tensiunea cronică a mușchilor planșeului pelvin poate reduce sensibilitatea internă sau poate face ca atingerea internă să fie inconfortabilă.Exerciții Kegelşibile kegelpoate ajuta la întărirea și, de asemenea, relaxarea acestor mușchi în timp, ceea ce unii oameni consideră că îmbunătățește senzația internă.

Presiune sau anxietate.Tratarea explorării ca pe un test - „Trebuie să o găsesc de data asta” - creează tensiune mentală care funcționează direct împotriva relaxării fizice. Cu cât îl poți aborda mai mult ca o curiozitate ocazională, mai degrabă decât o misiune, cu atât mai bine.

Anatomie individuală.Corpurile diferă cu adevărat. Densitatea nervilor, grosimea țesuturilor, echilibrul hormonal și poziția exactă a structurilor interne variază. Unii oameni pur și simplu au mai puțină sensibilitate în acest domeniu și asta nu spune nimic despre capacitatea lor de a experimenta plăcerea prin alte căi.

Modificări hormonale.Faza ciclului menstrual, sarcina, recuperarea postpartum, menopauza și contracepția hormonală pot schimba sensibilitatea vaginală. Ceea ce s-a simțit grozav luna trecută ar putea fi diferit astăzi.

G-Stimularea punctului G vs. Stimularea clitorisului

O întrebare frecventă este dacă orgasmele punctului G-și orgasmele clitoridiene sunt fundamental diferite. Răspunsul scurt: implică o anatomie suprapusă, așa că trasarea unei linii dure între ele poate fi înșelătoare.

Cercetările susțin din ce în ce mai mult ideea că clitorisul se extinde cu mult dincolo de mica porțiune vizibilă din vârful vulvei. Ramurile sale interne se înfășoară în jurul canalului vaginal, ceea ce înseamnă că stimularea peretelui vaginal frontal poate fi și stimularea clitorisului intern. Orevizuirea anatomiei clinicea remarcat că regiunea cea mai sensibilă a vaginului corespunde unde țesutul clitoridian este cel mai aproape de peretele vaginal.

În termeni practici: mulți oameni consideră că cea mai profundă plăcere vine dintr-o combinație de stimulări interne și externe. În loc să priviți G-stimularea punctului G și a clitorisului drept concurenți, încercați să vă gândiți la ele ca la două puncte de acces la rețelele de plăcere care se suprapun. Jucării concepute pentrustimularea punctului G-dual și a clitorisuluisunt special concepute pentru acest scop.

Există un punct G- masculin? Înțelegerea prostatei

Pentru persoanele cu prostată, zona numită cel mai frecvent „punctul G- masculin” este glanda prostată în sine. Se așează chiar sub vezică, în fața rectului și înconjoară o parte a uretrei. Datorită poziției sale, poate fi stimulată intern prin rect sau extern prin perineu - întinderea de piele dintre scrot și anus.

ConformPlanned Parenthood, glanda prostatică este sensibilă la presiune sau atingere într-un mod pe care mulți oameni îl consideră plăcut. Unii descriu orgasmul de prostată ca fiind o senzație profundă,-a corpului, diferită de orgasmul penisului. Alții simt doar un interes ușor sau nu simt nimic. Ambele reacții sunt normale.

Câteva lucruri demne de remarcat despre explorarea prostatei:

Du-te încet.Anusul nu se lubrifiază singur, așa că sunt esențiale cantități generoase de lubrifiant. Lubrifiantul pe bază de apă-este, în general, cea mai sigură alegere, mai ales când este utilizatJucării anale din silicon pentru începători.

Durerea este un semnal de oprire.Dacă vă doare ceva, faceți o pauză sau opriți-vă. Mucoasa rectală este delicată, iar împingerea prin disconfort riscă deteriorarea țesuturilor. Oghid cuprinzător pentru utilizarea în siguranță a plugului analvă poate ajuta să înțelegeți dimensiunile, materialele și tehnicile pentru o explorare confortabilă.

Începeți extern dacă preferați.Presiunea ușoară asupra perineului poate asigura stimularea indirectă a prostatei fără nicio penetrare internă. Mulți oameni preferă să înceapă de aici înainte de a decide dacă să încerce ceva intern.

Să-ți placă stimularea prostatei nu spune nimic despre orientarea sexuală.Orientarea sexuală descrie de cine ești atras, nu de senzațiile fizice de care se bucură corpul tău. Oamenii de orice orientare se pot bucura sau nu de stimularea prostatei - acestea sunt subiecte complet separate.

Siguranță, confort și limite

Indiferent dacă explorați punctul G-sau prostata, câteva principii de siguranță se aplică universal.

Igiena in primul rand.Spălați-vă mâinile, tăiați-vă unghiile și asigurați-vă că există jucăriicurățat corespunzătorînainte și după utilizare. Pentru explorarea anală, folosirea unei bariere (cum ar fi o mănușă sau un prezervativ pe o jucărie) adaugă un strat suplimentar de siguranță.

Alegeți materiale-sigure pentru corp.Nu toate materialele pentru jucăriile sexuale sunt create egale. Siliconul de calitate-medicală, oțelul inoxidabil și sticla borosilicată sunt ne-poroase și ușor de sterilizat. Aflați mai multe desprede ce siliconul este considerat unul dintre cele mai sigure materiale pentru jucăriile sexuale.

Folosiți suficient lubrifiant.Pentru explorarea vaginală, lubrifiantul reduce frecarea și face diferențele de textură mai ușor de simțit. Pentru explorarea anală, lubrifiantul nu este-negociabil -Ghidul de siguranță pentru sexul anal de la Healthlinesubliniază faptul că anusul nu produce lubrifiere naturală, așa că lubrifiantul{0}}cumpărat din magazin este esențial pentru a reduce riscul de rupere a țesuturilor.

Nu împinge niciodată durerea.Disconfortul în timpul explorării interne înseamnă, de obicei, că ceva trebuie să se schimbe - ritm mai lent, mai mult lubrifiant, un unghi diferit sau pur și simplu să se oprească pentru o zi. Durerea este informație, nu un obstacol de depășit.

Aflați când să faceți o pauză completă.Dacă aveți de-a face cu o infecție activă, dureri pelvine, recuperare postpartum, uscăciune vaginală semnificativă sau orice inflamație, stimularea internă poate face mai mult rău decât bine. Consultați un furnizor de asistență medicală dacă durerea este persistentă sau recurentă.

Consimțământ și comunicare.În timpul explorării în parteneriat, comunicarea verbală continuă este esențială. Expresii precum „un pic mai blând”, „acolo” sau „hai să încercăm ceva diferit” nu sunt incomode -, acestea sunt instrumentele care fac explorarea să funcționeze cu adevărat.

Mituri comune despre punctul G-

Mit: oricine ar trebui să poată avea un orgasm la punctul G-.
Nu neapărat. În timp ce unii oameni experimentează o plăcere intensă de la stimularea-peretelui frontal, alții simt foarte puțin. Un studiu din 2017 a constatat că doar aproximativ 18% dintre femei ating orgasmul numai prin penetrare - majoritatea beneficiază și de stimularea externă a clitorisului.

Mit: Dacă nu îl găsești, corpul tău este rupt.
Sensibilitatea în această zonă se încadrează pe un spectru larg. Factori precum nivelul de excitare, stresul, sănătatea podelei pelvine, hormonii și anatomia individuală joacă un rol. Nelocalizarea unui „loc” distinct este una dintre cele mai comune experiențe, nu un semn că ceva nu este în regulă.

Mit: Mai multă presiune înseamnă rezultate mai bune.
Presiunea agresivă provoacă adesea amorțeală, protejarea mușchilor sau durere totală. O recenzie din 2016 în jurnalNeuroștiință și psihologie socioafectivăa subliniat că orgasmul este o experiență complexă, cu mai mulți-factori -, nu ceva pe care îl puteți forța cu tehnica de-forță brută.

Mit: stimularea punctului G- duce întotdeauna la „squirting”.
Unii oameni se confruntă cu eliberarea de lichid în timpul stimulării intense a punctului G-, dar aceasta nu este universală și nu ar trebui tratată ca un obiectiv sau un punct de referință. Relația dintre stimularea punctului G-și ejacularea feminină rămâne un domeniu activ al cercetării științifice.

Mit: Numai bărbații gay se bucură de stimularea prostatei.
Plăcerea prostatei nu are nimic de-a face cu orientarea sexuală. Prostata este o glandă fizică cu terminații nervoase - de care ești atras este complet separată de modul în care acea glandă răspunde la atingere.

Întrebări frecvente

Toată lumea are un punct G-?

Majoritatea persoanelor cu vagin au o zonă pe peretele vaginal frontal care este conformă anatomic cu ceea ce este descris ca punct G-. Cu toate acestea, sensibilitatea în acea zonă variază foarte mult. Unii simt o plăcere puternică, alții o senzație ușoară, iar alții nu simt nimic notabil. Această variație este considerată normală de către cercetătorii în domeniul sănătății sexuale.

Cum să găsiți singur punctul G-?

Începeți prin a construi excitarea prin stimulare externă. Apoi introduceți unul sau două degete lubrifiate la aproximativ 2 până la 3 inci în interiorul vaginului, cu palma în sus. Îndoiți-vă degetele înainte într-o mișcare „vino aici” pe peretele din față. Experimentați cu presiunea, viteza și ritmul. Mulți oameni găsesc, de asemenea, că folosind o curbăVibrator punct G-face unghiul mai ușor de atins.

De ce se simte stimularea punctului G-ca și cum trebuie să fac pipi?

Zona punctului G-se află foarte aproape de uretră și de glandele lui Skene. Când se aplică presiune în această zonă, se poate crea o senzație similară cu cea a vezicii urinare plină. Pentru mulți oameni, continuarea cu o stimulare blândă dincolo de acest sentiment inițial trece la plăcere. Dacă rămâne inconfortabil, redirecționează-ți atenția către zonele care se simt mai bine.

Este normală durerea în timpul explorării punctului G-?

Nu. Nefamiliaritatea ușoară sau sentimentul de „nevoie de a face pipi” poate fi normal, dar durerea reală este un semnal de oprire. Cauzele comune includ lubrifierea insuficientă, presiunea prea mare, mușchii planșeului pelvin încordați sau o afecțiune subiacentă, cum ar fi infecția. Dacă durerea reapare, consultați un furnizor de asistență medicală.

Care este cea mai bună poziție pentru stimularea punctului G-în timpul sexului?

Pozițiile care unghiul de penetrare spre peretele frontal vaginal tind să fie cele mai eficiente. A fi deasupra și aplecat ușor înainte îi oferă partenerului care îl primește controlul asupra unghiului și adâncimii. Intrarea din spate poate direcționa și presiunea către peretele frontal. Plasarea unei perne sub șolduri în timpul misionarului poate ajuta, de asemenea.

Unde este localizat punctul G-barbatului?

Glanda prostatică - numită adesea punct G-masculin - este situată la aproximativ 2 până la 4 inci în interiorul rectului, spre buric. Poate fi simțit prin peretele rectal frontal ca o glandă rotundă, de mărimea unei nuci-. Stimularea externă prin perineu este, de asemenea, o opțiune. Folosind ajucărie pentru masajul prostateipoate face unghiul mai ușor de atins.

Ce ar trebui să fac dacă stimularea internă se simte inconfortabilă?

Oprește-te sau schimbă ceea ce faci. Adăugați mai mult lubrifiant, reduceți presiunea sau treceți la stimularea externă. Nu toată lumea se bucură de atingerea internă, iar stimularea externă a clitorisului sau penisului poate fi mai plăcută pentru corpul tău. Nu există nicio regulă care să spună că stimularea internă trebuie să facă parte din experiența ta.

Cum să alegi jucăria potrivită pentru explorarea punctului G-

Dacă degetele singure nu ajung confortabil sau doriți să încercați ceva diferit, o jucărie cu vârf curbat, concepută special pentru stimularea punctului G-, vă poate ajuta. Iată câteva puncte de plecare bazate pe nivelul de experiență:

Dacă ești începător cu jucăriile interne:Începeți cu ceva mai mic. Oghid pentru alegerea primei mărimi a unui vibrator din siliconvă poate ajuta să alegeți dimensiunile potrivite. Modelele netede, subțiri, cu o curbă blândă, sunt de obicei cel mai ușor de utilizat.

Dacă doriți stimulare combinată: A vibrator cu dublă{0}stimularevizează simultan atât punctul G-, cât și clitorisul, despre care mulți oameni consideră că produce rezultate mai intense decât oricare dintre ele singure.

Pentru explorarea prostatei:Căutați jucării cu o bază evazată (esențială pentru siguranța anală) și o formă înclinată spre prostată.Plugi anale-prietenoase pentru începătorisunt un bun punct de intrare.

Dupa utilizare:Curățați-vă bine jucăriile. Materiale diferite necesită îngrijire diferită - citiți ghidul nostrucum să curățați un vibrator din siliconpentru a proteja atât durata de viață a jucăriei, cât și sănătatea dumneavoastră.

Gânduri finale

Punctul G-nu este un test și nici nu este un mit -, ci este undeva la mijloc. Este o adevărată zonă anatomică pe care unii o găsesc extrem de plăcută, iar alții abia o observă. Prostata ocupă un rol similar pentru persoanele cu acea anatomie: semnificativă pentru unii, irelevantă pentru alții.

Ceea ce contează nu este dacă experiența ta se potrivește cu descrierea altcuiva. Ceea ce contează este dacă vă puteți explora propriul corp într-un mod care să vă simțiți în siguranță, confortabil și cu adevărat curios. Plăcerea este personală, se schimbă în timp, iar singurul răspuns „corect” este cel pe care corpul tău îl are de fapt.

Dacă abia începi să explorezi, acordă-ți permisiunea să o faci încet. Folosiți lubrifiant, comunicați cu partenerul dvs. dacă este cazul și amintiți-vă că găsirea a ceea ce se simte bine este un proces - nu un eveniment-unic.

Surse:

• Vieira-Baptista P, et al. „G-Spot: realitate sau ficțiune? O revizuire sistematică.”Medicina sexuala, 2021. PMC8498956
• Pan S, şi colab. „Anatomia clinică a punctului G-”.Anatomie clinică, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. „Anatomia punctului G-și semnificația sa clinică: o revizuire sistematică”.Anatomie clinică, 2019. PubMed 31464000
• Planned Parenthood. „Anatomia sexuală masculină”.plannedparenthood.org
• Clinica Cleveland. „Vulva: anatomie, funcție, condiții și îngrijire.”clevelandclinic.org
• Healthline. „Siguranța sexului anal: riscuri, complicații și sfaturi.”healthline.com

Acest articol are doar scop educațional și nu înlocuiește sfatul medical profesional. Dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea sexuală, durerea pelvină sau afecțiunile conexe, consultați un furnizor de asistență medicală calificat.